Los jugos verdes, un premio de merienda
Por: Luis Alfonso Rosales
Asesor en alimentación consciente
(Tel. 22238642/ 83197501)
Ayer veíamos la importancia de desayunar y combinar batidos que nos dan combustible para iniciar el día (si no lo viste, hacé click aquí: https://lizethcastro.tv/noticias/5-desayunos-del-2015) . Pero la buena noticia es que alimentarse bien es un hábito que se desarrolla durante todo el día, como una especie de premio para el cuerpo.
Quiero proponer que luego del desayuno, lo que siga a continuación a media mañana sea un jugo verde. Los jugos verdes actúan como una medicina natural que te protegerá de muchas enfermedades, gracias a la gran cantidad de antioxidantes que tienen. Las frutas y los vegetales frescos son la fuente más nutritiva y sana que puedas encontrar en el planeta y que le brindes a tu cuerpo. Refuerzan tu sistema inmunológico y combaten a los radicales libres (moléculas que dañan las células y aceleran el proceso de envejecimiento).
¿QUÉ GANAMOS AL TOMAR UN JUGO VERDE?
1. Un jugo verde te proporcionará muchísimos nutrientes por ejemplo hierro, magnesio, fósforo, potasio, clorofila, vitamina K, vitamina B y vitamina C.
2. Los batidos verdes son complemento perfecto de las comidas. No reemplazan comidas a menos que los uses dentro de un descanso digestivo, ayuno o dieta para desintoxicar.
3. Luego de una semana de batido verde tu cuerpo comenzará solito a pedirte más nutrientes sanos y frescos y rechazará lo que no lo sea. Simplemente no los desearás. Te inclinarás hacia alimentos que te llenen de vitalidad y energía.
Este jugo es fácil de hacer y te revitalizará.
RECETAS
JUGO VERDE No.1
Jugo de hojas de remolacha con 6 naranjas
JUGO VERDE No.2
3 Manzanas
1 rollito de culantro
1 rollito de albahaca
JUGO VERDE No.3
1 rollito de apio
2 peras
Yerba buena
Más información en www.facebook.com/alimentaciontrascendental
