Vas a bajar de peso, volver a la universidad, practicar un deporte o construir tu casa… es probable que ya tengás muy claras las metas para este 2016. Pero, ¿cuántas veces te ha pasado que una vocecita adentro tuyo te dice: ‘’no puedo’’, ‘’no voy a tener tiempo’’, ‘’no es para mí’’? Pues te contamos que esos pensamientos negativos son más poderosos de lo que crees, de hecho son los culpables de que ganés miedo y perdás tus sueños.
El psicólogo Jorge Montenegro menciona que la influencia de ese ‘’auto carboneo’’ nos lleva a serrucharnos el piso a nosotros mismos. ‘’Los pensamientos son determinantes en las acciones que realizamos, un pensamiento pasa por nuestra mente influyendo en la forma en que respondamos conductualmente, por lo que las creencias que tengamos sobre nosotros mismos van a ser la fuente de motivación o desmotivación primordial para empujarnos a tomar acción en pos de alcanzar una meta’’.
No dejés que esa vocecita se convierta en un gigante que guíe tu vida. Montenegro nos comparte unos tips para vencerla y lograr que la autoconfianza te lleve a la cima en este nuevo año:
1. Activá la voz positiva, sos capaz, “creétela”.
2. Proponete pasos progresivos que te permitan ir avanzando poco a poco, generándote muestras de progreso que te darán a su vez motivación y satisfacción.
3. Hacele frente a la voz negativa, cuando aparezca cuestiónala, revelate, no te dejés vencer fácilmente.
4. Tené conciencia de que habrán retrocesos y caídas, pero que eso no significa que estás derrotada, tomalo como aprendizaje.
5. Visualizate logrando la meta deseada, imaginate cómo te sentirías, cómo te verías, cómo sería el momento, y con esa imagen mental dale fuerza a tu voz positiva.
Vos sos la conductora de tus pensamientos, permitite llegar a donde vos querás. Te deseamos éxitos y que tu voz positiva llene de luz todos tus sueños.
Si tenés alguna consulta, podés localizar a nuestro Psicólogo, Jorge Montenegro, al 888417-8761.
