Categoría: Estar mejor
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Una silla será tu compañera de ejercicio
Podria ser que nos quejemos de no tener tiempo ni dinero para hacer ejercicio. Se acabó la excusa. Convertí tu sala en un gimnasio, empezando…
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Así se hacen las famosas lagartijas
En esta ocación, el entrenador personal nos enseña la forma correcta de hacer un ejercicio tan común pero tan mal ejecutado por muchos: las famosas…
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Evite enfermedades comiendo esto
Como se tienen mejores amigos en la vida, así también existen los mejores alimentos en tu plato, que por cierto, son amigos de tu salud,…
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5 claves para un balance entre familia y trabajo
Nadie dice que es fácil y a veces el sentimiento de culpa nos agobia. Tranquila mamá y tranquilo papá, porque nunca es tarde para pensar…
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El poder de una buena actitud
La actitud no es tan sólo un detalle de los triunfadores. Mucho de su éxito está en ella. Por qué es clave una buena actitud?…
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A estos carbohidratos tenemos que amarlos
La lista es muy clara y el disfrute de comer bien está en tus manos. TOSH y LIZETHCASTRO.TV te presentan “Un día a la vez”,…
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Ejercicio para relajarse hasta en la oficina
Estirarse, quitar el estrés del cuerpo o por lo menos bajar su intensidad, es más fácil de lo que creés. Este estiramiento te va a…
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¿Dónde está la fibra que ocupa tu cuerpo?
Ahí mismo, en el supermercado y en la verdulería encontrás a una amiga de tu intestino grueso. Además, si en tu vida está la diabetes…
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Cinco comidas al día, hacelo! Vamos un día a la vez
En el siguiente video, quedará claro por qué comer bien implica decidir por la salud, administrar bien los recursos limitados, elegir. La propuesta de la nutricionista…
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¿Para qué sirve el amor propio?
Muchas personas podrían estar caminando sin su dosis diaria y necesaria de amor propio. ¿De qué se podrían estar perdiendo? ¿Por qué tienen que luchar…