Ejercicio para las rodillas

En este corto video, mostramos los ejercicios que tus rodillas agradecerán. De paso, las caderas y las piernas son parte de esta rutina de salud que no puede faltar en tu día a día. No tenés que ser un “pro” para hacer esto, todos debiéramos chinear más al cuerpo. Tosh y Lizethcastro.tv te presentan otro […]

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Una silla será tu compañera de ejercicio

Podria ser que nos quejemos de no tener tiempo ni dinero para hacer ejercicio. Se acabó la excusa. Convertí tu sala en un gimnasio, empezando por la silla. Nuestro entrenador nos muestra en este video la forma sencilla de hacer el siguiente ejercicio. TOSH y lizethcastro.tv, te presentamos “Un día a la vez”.

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Así se hacen las famosas lagartijas

En esta ocación, el entrenador personal nos enseña la forma correcta de hacer un ejercicio tan común pero tan mal ejecutado por muchos: las famosas lagartijas. GALLETAS TOSH y lizethcastro.tv te presentan “Un día a la vez”

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Evite enfermedades comiendo esto

Como se tienen mejores amigos en la vida, así también existen los mejores alimentos en tu plato, que por cierto, son amigos de tu salud, y de tu calidad de vida. Básicamente un cuerpo bien alimentado tiene más razones para decirle a ciertas enfermedades, que no son bienvenidas. TOSH y Lizethcastro.tv te presentan “Un día […]

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5 claves para un balance entre familia y trabajo

Nadie dice que es fácil y a veces el sentimiento de culpa nos agobia. Tranquila mamá y tranquilo papá, porque nunca es tarde para pensar en 5 aspectos que deben ayudarnos a decidir cómo balancear nuestras responsabilidades y tareas laborales, con nuestra vida familiar. TOSH y LIZETHCASTRO.TV te invitan a ver este consejo.

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El poder de una buena actitud

La actitud no es tan sólo un detalle de los triunfadores. Mucho de su éxito está en ella.  Por qué es clave una buena actitud?  ¿De qué nos salva? ¿En qué nos ayuda?  Lizethcastro.tv y TOSH te presentan este consejo en nuestra serie “Un día a la vez”

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A estos carbohidratos tenemos que amarlos

La lista es muy clara y el disfrute de comer bien está en tus manos. TOSH y LIZETHCASTRO.TV te presentan “Un día a la vez”, porque la decisión de alimentarnos sanamente tiene que ser tomada cada vez que compramos y nos sentamos a comer, poco a poco, aprendiendo cada día más.

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Ejercicio para relajarse hasta en la oficina

Estirarse, quitar el estrés del cuerpo o por lo menos bajar su intensidad, es más fácil de lo que creés. Este estiramiento te va a ayudar. TOSH y LIZETHCASTRO.TV te presentan “Un día a la vez”

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¿Dónde está la fibra que ocupa tu cuerpo?

Ahí mismo, en el supermercado y en la verdulería encontrás a una amiga de tu intestino grueso. Además, si en tu vida está la diabetes la fibra viene a liderar un equipo que te ayudará con este padecimiento. TOSH y LIZETHCASTRO.TV te presentan el siguiente consejo de la nutricionista, que nos dice que vamos aprendiendo a […]

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Cinco comidas al día, hacelo! Vamos un día a la vez

En el siguiente video, quedará claro por qué comer bien implica decidir por la salud, administrar bien los recursos limitados, elegir.  La propuesta de la nutricionista no es comprar más comida sino comer más seguido y en porciones adecuadas. TOSH y www.LIZETHCASTRO.TV te presentan “Un día a la vez”

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