5 claves para un balance entre familia y trabajo

Nadie dice que es fácil y a veces el sentimiento de culpa nos agobia. Tranquila mamá y tranquilo papá, porque nunca es tarde para pensar en 5 aspectos que deben ayudarnos a decidir cómo balancear nuestras responsabilidades y tareas laborales, con nuestra vida familiar. TOSH y LIZETHCASTRO.TV te invitan a ver este consejo.

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El poder de una buena actitud

La actitud no es tan sólo un detalle de los triunfadores. Mucho de su éxito está en ella.  Por qué es clave una buena actitud?  ¿De qué nos salva? ¿En qué nos ayuda?  Lizethcastro.tv y TOSH te presentan este consejo en nuestra serie “Un día a la vez”

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A estos carbohidratos tenemos que amarlos

La lista es muy clara y el disfrute de comer bien está en tus manos. TOSH y LIZETHCASTRO.TV te presentan “Un día a la vez”, porque la decisión de alimentarnos sanamente tiene que ser tomada cada vez que compramos y nos sentamos a comer, poco a poco, aprendiendo cada día más.

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Ejercicio para relajarse hasta en la oficina

Estirarse, quitar el estrés del cuerpo o por lo menos bajar su intensidad, es más fácil de lo que creés. Este estiramiento te va a ayudar. TOSH y LIZETHCASTRO.TV te presentan “Un día a la vez”

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¿Dónde está la fibra que ocupa tu cuerpo?

Ahí mismo, en el supermercado y en la verdulería encontrás a una amiga de tu intestino grueso. Además, si en tu vida está la diabetes la fibra viene a liderar un equipo que te ayudará con este padecimiento. TOSH y LIZETHCASTRO.TV te presentan el siguiente consejo de la nutricionista, que nos dice que vamos aprendiendo a […]

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Cinco comidas al día, hacelo! Vamos un día a la vez

En el siguiente video, quedará claro por qué comer bien implica decidir por la salud, administrar bien los recursos limitados, elegir.  La propuesta de la nutricionista no es comprar más comida sino comer más seguido y en porciones adecuadas. TOSH y www.LIZETHCASTRO.TV te presentan “Un día a la vez”

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¿Para qué sirve el amor propio?

Muchas personas podrían estar caminando sin su dosis diaria y necesaria de amor propio. ¿De qué se podrían estar perdiendo? ¿Por qué tienen que luchar por recuperarlo si lo han perdido? La psicóloga Marcela Arce nos lo aclara en el siguiente video presentado por LIZETHCASTRO.TV y TOSH de Pozuelo.

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Los verdaderos efectos de la chía

Está de moda, pero sobre la chía es mejor saber todos los beneficios y cuándo podría starse consumiendo de más. Alimentarse bien es un proceso, educarse sobre los alimentos es clave para nuestra salud. Por eso, el proceso de una sana alimentación debe ser un día a la vez, como nos los presentan lizethcastro.tv y […]

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¿Cómo hacer abdominales? Vamos un día a la vez

La forma correcta de hacer abdominales evita lesiones, mejora la condición física y le da señales al cuerpo de que nos estamos preocupando por él. En este corto video, un entrenador físico nos enseña cómo ir, poco a poco. Tosh de Pozuelo y Lizeth Castro Tv te presentan “Un día a la vez”.

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